Oct. 1, 2025
5 Trik Jalan Kaki Efektif untuk Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan sering kali dianggap butuh olahraga berat, padahal ada cara yang jauh lebih mudah dan bisa dilakukan siapa saja: jalan kaki. Aktivitas sederhana
Sep. 30, 2025
5 Trik Lari Efektif yang Bantu Turunkan Berat Badan
Lari, Olahraga Sederhana dengan Manfaat Luar Biasa Banyak orang menjadikan lari sebagai olahraga andalan untuk menurunkan berat badan. Alasannya jelas: lari mudah dilakukan, nggak butuh
Aug. 16, 2025
Berapa Lama Pola Tidur yang Ideal untuk Kesehatan?
Kenapa Tidur Itu Penting? Tidur bukan sekadar waktu untuk beristirahat, tetapi juga momen penting bagi tubuh untuk memulihkan energi, memperbaiki jaringan, hingga menjaga keseimbangan hormon.
Jul. 30, 2025
7 Menu Sehat Pengganti Soda dan Permen: Enak, Segar, dan Nggak Bikin Gula Darah Naik
Kenapa Harus Mengurangi Soda dan Permen? Soda dan permen memang enak, tapi di balik itu ada risiko besar yang sering kita abaikan. Kandungan gula tambahan
